素材図鑑
この図鑑で扱っている素材の一覧です。各ページでは、研究で分かっていること・分かっていないこと・安全性・選び方を、同じ形式でまとめています。根拠の強さの表示基準は編集方針と情報源をご覧ください。
植物・生薬
| 素材 | ひとことで |
|---|---|
| マカ | アンデス原産のアブラナ科。性欲について小規模な研究があるが、男性ホルモンを増やす根拠はない |
| 高麗人参（朝鮮人参） | 研究がもっとも多い素材のひとつ。勃起機能への効果は「ごくわずか」という評価 |
| 田七人参 | 伝統的には止血と血のめぐりの生薬。精力の素材ではない。飲み合わせに注意 |
| 冬虫夏草 | 性機能について信頼できる人での試験がない。天然ものからは基準を超えるヒ素が検出されている |
| トンカットアリ | 男性ホルモンが上がったという比較試験がある珍しい素材。ただし小規模で、混入事例に注意 |
| トリビュラス（ハマビシ） | 男性ホルモンを増やす根拠はない。勃起機能について質の低い研究が中心 |
栄養素・アミノ酸
漢方
| 素材 | ひとことで |
|---|---|
| 漢方の基礎 | 腎虚・気虚の考え方と、八味地黄丸・補中益気湯など代表的な処方。漢方薬にも副作用がある |